A Fitt Lady-ben (Hoffman János u. 6.)
Gyere és próbáld ki a legújabb fitness tréninget!
Bejelentkezés szükséges! Telefon: +36 (30) 266 5949
Részvételi szándékod mielőbb jelezd, hogy ezzel biztosítsd magadnak a lehetőséget, mert a férőhelyek száma korlátozott.


WALKenergie


A WALKenergie program megszületésének alapja az edzőtermek leginkább használt eszköze a futópad volt. A cél egy olyan csoportos, edzői irányítással végzett edzésmódszer megalkotása, mely igen széles tömegeket mozgat meg. Az ötlet Olaszországból származik, ahol ez a fajta csoportos mozgásforma már évek óta tombol. Magyarországon 2011. októberében nyílt az első WALKenergie terem. Azóta már több fitnesz terem kínálatában fellelhető a WALKenergie program, amelyet kizárólag WALKenergie gépeken végezhetünk. Ezen edzésmódszer sikerének alapja a szakképzett oktatók, illetve a professzionális WALKenergie gyaloglógépek. A gyaloglás a leghatékonyabb zsírégető mozgásforma.

Ma már mindeni tudja, hogy a megfelelő mennyiségű mozgás az egészség fenntartásának egyik pillére. Sajnos azonban leginkább a mozgásszegény életmód a jellemző.Ennek számos oka van, de többek közt visszatartó erő a legtöbb ember számára, hogy a futás, az aerobik vagy az edzőtermi gyakorlatok komoly izomlázat, nem ritkán sérülést váltanak ki a lelkes kezdőknél, ami végleg elveszi kedvüket a sportolástól. Mások pedig rengeteg mozgásformát kipróbálva, nem igazán találták meg a számukra leginkább megfelelő, élvezetes vagy hatékony mozgást.

Számos kutatás bizonyította már a gyaloglás előnyeit. Gyalogolni mindenki tud! Tömegesen alkalmazható és hatékony fegyver, különböző betegségek megelőzésében.Különösen előnyös és ideális a gyaloglás azok számára, akik életükben soha, vagy évek óta nem végeztek rendszeres testedzést, viszont szakítani akarnak ellustult életmódjukkal és szeretnénk ezen változtatni. Ugyanis a gyaloglás nem csak sokkal egészségesebb a futásnál, de alkalmazásával gyorsabban is fogyunk. A gyaloglás szinte semmilyen kockázattal nem jár, viszont számos előnye van.

Miért jó gyalogolni?

  • jó közérzetet biztosít
  • fokozza a fizikai munkavégzés teljesítőképességét
  • erősíti a szívet és az érrendszert
  • javítja a tüdő és a légzés hatékonyságát
  • növeli az izomtömeget és izomerőt
  • csökkenti a zsírtömeget
  • növeli a csontsűrűséget
  • oldja a stresszt
  • lassítja az öregedést
  • az egyik legkevésbé sérülésveszélyes sport
  • bárki végezheti kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül

A WALKenergie program megszületésének alapja az edzőtermek leginkább használt eszköze, a futópad volt. A WALKenergie gyaloglógépek nem elektromosak, hanem mechanikusak, így lehetővé teszik, hogy valódi gyaloglást illetve futást szimuláljunk, vagy akár bemelegítő gyakorlatokat végezzünk rajtuk. A padon végezhető gyakorlatok úgy vannak összeállítva, hogy azok mindenki számára elvégezhetőek legyenek, kortól, nemtől, testsúlytól függetlenül. A cél egy olyan csoportos, teremben, edzői irányítással végezhető edzésmódszer megalkotása volt, amely igen széles tömegeket mozgat meg. A WALKenergie program illetve gépek használatával és ezeknek köszönhetően a gyaloglás, mint edzésmódszer egész évben végezhető teremben, csoportosan, edző irányításával, zenére, jó hangulatban, változatos, élmény gazdag órák keretein belül. A csoportos fitness edzések közül a gyaloglás messze a leghatékonyabb zsírégető tréning, valamint egész testre kiterjedően igen hatékony alakformáló is egyben.

Ha már bejelentkeztél, vagy később szeretnéd kipróbálni a WALKenergie -t, akkor íme három dolog, amit feltétlen hozz magaddal;
- 1 db törölközőt mert: annyira fogsz izzadni, hogy biztosan kell majd.
- 1 db (nagyon) tiszta talpú edzőcipőt mert: a cipő talpából az óra (séta) közben, a szalagra potyog a homok, a kavics és megcsúszhatsz rajta, vagyis balesetveszélyes! Nem is beszélve a személyes higiéniádról (ki tudja mibe léptél az utcán, ami nem hagy látható nyomot, de attól még ott vannak…), az óra végén a hasazásnál nem lenne jó abba feküdni. És persze nem utolsó sorban, a szalagon / szalagban is kárt tesznek az apró szemcsék, aminek javítási költségei vannak.
- 1 db 1 – 1,5 literes ásványvizet mert: a 0,5 literes biztosan nem lesz elég és ha az óra közepén (is) szükséged van rá, legyen mihez nyúlnod. Javaslom a szénsavmentest (de jó akár a csapvíz is, csak legyen belőle bőven).



Órarend


Árak


Életképek

Térkép


Közösségi



Elérhetőség

WALKenergie Kecskemét
6000 Kecskemét, Hoffmann János utca 6.
(Fitt Lady)

Tel: +36 (30) 266 5949
E-mail
info@walkenergiekecskemet.hu

Kapcsolat